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餐桌上的“训教”危害大,聪明的家长都这样做!_健康频道_东方资
发布日期:2020-08-18 04:32   来源:未知   阅读:

在孩子们眼里,餐桌是个既诱人又可怕的地方,因为父母们常常在这里进行“餐桌教育”。相信大多数孩子都在餐桌上聆听过父母“谆谆教诲”,而且往往是因为学习上的事。

其实,吃饭的时候训斥孩子对身体健康有害,这个道理相信绝大多数父母们都是明白的,但危害到底有多大,许多父母都说不上来。那么,请我们来一起了解一下吧。

研究表明:

人的情绪不好,可引起交感神经兴奋,导致血管收缩;尤其是胃,对情绪特别敏感,胃黏膜血流量减少后,胃液也随之减少,消化功能随之减弱。

生理学家巴甫洛夫曾用最原始的方式做过一种动物胃液分泌的实验,说明情绪不好,也会影响胃液分泌。他通过手术,给试验狗的胃里插入了一个引流管,胃液可通过管子流到外面的试管里。当正给狗吃东西时,突然将另一只狗放在手术狗的面前,这时狗的胃液就停止流出,直到把另一只狗拿走,手术狗的胃液分泌才恢复正常。

同理,孩子在吃饭的时候经常受到精神刺激, 胃液的分泌也会逐渐减少,同时胃等消化器官的蠕动也会出现异常,肯定会影响食物营养的消化吸收。

如果经常如此, 还可能形成不良的条件反射,致使孩子产生不愿意回家吃饭、害怕同父母一道吃饭等等心理障碍。这样的教育势必导致失败。

可见,餐桌上训斥孩子,不仅对孩子的生理健康有很大危害,对其心理健康也有着巨大的影响。那么,在餐桌上父母到底该怎么做,才能保护孩子的生理、心理健康呢?

01

父母不要在餐桌上询问孩子的学习情况

您可以在饭前或饭后通过聊天的方式了解孩子的学习情况,但不要在餐桌上这样做。即使选择饭前饭后也要与吃饭的时间相隔1个小时以上。如果马上就要吃饭了,您把孩子训斥一顿,那么孩子同样不能愉快进餐。

02

餐桌上说些愉快的话题

吃饭的时候的确是一个忙碌的家族交流的好机会,但要尽可能和孩子交流一些各自知道的信息或说些愉快的话题。现在信息很多,父母们和孩子们每天都接触很多不同的事情,吃饭的时候大家交谈一下,既互补了各自的见识,父母们又可以通过和孩子的交谈了解孩子的生活,与孩子缩短心理距离。

03

可以播放就餐音乐

舒缓、柔和的音乐能增进就餐时的愉悦心情;如果条件允许的话,父母可以在吃饭时在家播放一些格调高雅、健康的音乐,不仅能调节一家人的就餐情绪,也是一种潜移默化的音乐熏陶呢!

04

不要让孩子在吃饭时看书或看电视

因为看书或看电视会分散孩子的注意力,同样不利于孩子的消化吸收。父母要求孩子做到,当然自己也要以身作则,这样才能营造出一个真正温馨的就餐氛围。

主编:李彤

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